Em 05/12/12 eu e minha namorada fizemos a matricula na musculação. Fizemos um plano com direito a todas atividades, jump, alongamento, aula de abdominais, ginastica localizada, treinamento suspenso e bike indoor.
Se fizemos 10 dias de musculação foi muito!
Ontem começamos com força total, fiz tudo o que o professor passou na série e estou com um pouco de dor.
Comecei o programa perdendo a banha com 79,3kg e minha meta é atingir o peso de 65kg no meu aniversario dia 03/06.
Quem vai participar comigo nesse programa???
Se tiver alguma dica, história, comentários e se quiser participar comigo envie um email para perdendobanha@gmail.com vamos compartilhar nossos pesos (hehehehehe) e atingir a meta de perder banha!!!!
compartilhar meu peso eu não compartilho! Mas estou dentro e começo hoje a minha vida mais saudavel. Para começar sairam da minha alimentação o refrigerante e o açúcar!
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